Wer je eine Diät gemacht hat, kennt
Apfelessig als Stoffwechselanreger und Ingwer als
Verdauungsförderer. Minze ist einfach lecker. Jetzt bin ich in
einem veganen Blog über eine Idee zu einer Kombination gestolpert,
die ich direkt mal dukanisieren musste… siehe da – ein
leckeres Getränk das mit seinen Zutaten einer Diät sicherlich nicht
schadet, sondern die Abnahme sicher erleichtert. Für 1 Liter
Grundlimonade: – 1 daumengroßes Stück Ingwer schälen und in
Scheiben schneiden – mit 1 l kochendem Wasser aufgiessen – 3-4
Stengeln frische Minze (gibts im Supermarkt) hinzugeben und das
Ganze nun 10 min ziehen lassen Minze rausnehmen und die Mischung
abkühlen lassen 3 EL trüben Apfelessig zugeben (gibts von Alnatura)
Nach Bedarf mit Süßstoff süßen Ich mische das Ganze 1:1 mit
sprudeligem Mineralwasser…. erfrischend und gut für den
Stoffwechsel Foto
folgt….Applecider, Ginger and Mint
are well-known for supporting any diet… so why not combining
those 3? For a perfect diet drink simply – peel and slice a piece
of ginger (approx 4 cm) – mix with 1 l of boiling water and wait
for 10 min – add 3-4 branches of fresh mint, let rest for 10 min
and remove the mint – cool down – mix with 3 tablespoons of apple
cider (not filtered if available) I mix it 1:1 with sparkling
water… and add some sweetener – the perfect drink for a
diet
Kategorie: Shakes und Smoothies
Stoffwechselbooster: Apfel-Ingwer-Minze-Drink
Wer je eine Diät gemacht hat, kennt
Apfelessig als Stoffwechselanreger und Ingwer als
Verdauungsförderer. Minze ist einfach lecker. Jetzt bin ich in
einem veganen Blog über eine Idee zu einer Kombination gestolpert,
die ich direkt mal dukanisieren musste… siehe da – ein
leckeres Getränk das mit seinen Zutaten einer Diät sicherlich nicht
schadet, sondern die Abnahme sicher erleichtert. Für 1 Liter
Grundlimonade: – 1 daumengroßes Stück Ingwer schälen und in
Scheiben schneiden – mit 1 l kochendem Wasser aufgiessen – 3-4
Stengeln frische Minze (gibts im Supermarkt) hinzugeben und das
Ganze nun 10 min ziehen lassen Minze rausnehmen und die Mischung
abkühlen lassen 3 EL trüben Apfelessig zugeben (gibts von Alnatura)
Nach Bedarf mit Süßstoff süßen Ich mische das Ganze 1:1 mit
sprudeligem Mineralwasser…. erfrischend und gut für den
Stoffwechsel Foto
folgt….Applecider, Ginger and Mint
are well-known for supporting any diet… so why not combining
those 3? For a perfect diet drink simply – peel and slice a piece
of ginger (approx 4 cm) – mix with 1 l of boiling water and wait
for 10 min – add 3-4 branches of fresh mint, let rest for 10 min
and remove the mint – cool down – mix with 3 tablespoons of apple
cider (not filtered if available) I mix it 1:1 with sparkling
water… and add some sweetener – the perfect drink for a
diet
Veganer Montag: Start
Jawoll, mein Frühstück ist gerettet 😉 hier der Beweis: man kann fettarme Sojamilch mit dem Nespresso Aerocino aufschäumen! Meinem morgendlichen Latte Macchiato steht also nichts mehr im Wege
Limonade für heiße Tage
A
friend of mine returned from italy and brought me 2 big lemons as a
souvenir. They are very specific, as they have a thick and very
aromatic peel. I use them for lemon salt (simply grate the peel and
mix it with rough sea salt – store for about 2 weeks and enjoy on
grilled chicken or grilled beef). But what to do with the rest?
Simple – just make some diet lemonade 🙂 –
get the juice (approx 80 ml for 1 lemon) –
2 tablespoons sweatener –
some mint leaves –
ice cold sparkling water mix
it and enjoy – life can be so simple
Kokos-Erdbeer-Eisshake
Bei der Hitze superlecker: Erdbeeren (ich
verwerte immer die leicht angematschten) mit Vanille und Süßstoff
pürieren. In einer Eiswürfelform einfrieren (ca 2h). Dann 4 Würfel
mit 250 ml Milch, 1 Dosierlöffel Eiweißpulver Kokos und Süße nach
Geschmack pürieren – lecker, kalt und super erfrischend
Great for your daily
portion of protein drink: Mix strawberries with some vanilla and
sweetener. Freeze this (you can use ice cube forms or simply
a small bowl. Pour 250 ml of cold fat free milk, 2
tablespoons of cocos protein powder together with 3 tablespoons of
the frozen strawberries (or 3 cubes) in a blender and mix. Enjoy
with some mint leaves – great for hot days after a good training.
Limette Delight
Super erfrischend: 200 ml Milch 2 EL Myline
Buttermilch-Limette 1 EL Orangenwasser 2 EL Frischkäse 1 EL
Gojibeeren Alles gut mischen und mit den Beeren garnieren
Super erfrischend: 200 ml Milch 2 EL Myline
Buttermilch-Limette 1 EL Orangenwasser 2 EL Frischkäse 1 EL
Gojibeeren Alles gut mischen und mit den Beeren garnieren