Superschnelle Frühstückswaffeln ohne Mehl
Vorbereitungszeit 5 Minuten Min.
Zubereitungszeit 2 Minuten Min.
Gesamtzeit 7 Minuten Min.
Gericht Frühstück
Küche Amerikanisch
Portionen 2 Portionen
Kalorien 399 kcal
- 30 gr Butter
- 60 gr Magerquark
- 2 Stück Ei
- 3 EL Eiweisspulver
- 100 gr Erdbeeren
- 2 TL Xylith
Butter, Magerquark, Ei und Eiweisspulver (Vanille) gut aufschlagen.
Waffeleisen vorheizen und leicht ölen
Je 1/2 des Teiges backen, in der Zwischenzeit die Erdbeeren waschen und Vierteln. Mit Xylith abschmecken und mit der heißen Waffel servieren.
Calories: 399kcalCarbohydrates: 23gProtein: 41gFat: 19gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 247mgSodium: 228mgPotassium: 535mgFiber: 2gSugar: 7gVitamin A: 550IUVitamin C: 42.1mgCalcium: 210mgIron: 2mg