Hier in der Pfalz ist der französische Einschlag überall spürbar – auch in der Spargelzeit. Da backen wir gerne Flammkuchen mit Spargel. Ideal hierfür sind dünne Spargelspitzen die man nicht schälen muss, und die dem Flammkuchen eine leckere frische Note geben. Gibt man dann noch etwas Bärlauchpesto in den Schmand, hat man “Best of Spring”.

Wer kein Problem mit Gluten hat, der kann natürlich einfach auf fertigen Flammkuchenteig zurückgreifen.

Glutenfreier Flammkuchen mit Spargel und Bärlauchpesto

Das Rezept ergibt 2 Flammkuchen, die entweder für eine Person als Hauptgericht oder für 2-3 Personen als Vorspeise reichen.

Glutenfreier Flammkuchen mit Spargel und Bärlauchpesto Das Rezept ergibt 2 Flammkuchen, die entweder für eine Person als Hauptgericht oder für 2-3 Personen als Vorspeise reichen.

• MenüfolgeMain Dish
• KücheFranzösisch
• ErnährungsformGlutenfrei

Portionen	Vorbereitung
2Flammkuchen	10Min

Kochzeit

12Min

Portionen Vorbereitung 2Flammkuchen 10Min

Kochzeit 12Min

Zutaten

• 2EL Olivenöl
• 125ml Wassser, kalt
• 250g Mehl (glutenfreies Allzweckmehl)
• 2Becher Schmand
• 2Becher Creme Fraiche Kräuter
• 4Stück Frühlingszwiebel
• 300g Spargelspitzenoder Minispargel
• 150g Schinkenwürfel mager
• 1EL Bärlauchpesto

Anleitungen

Teig

1. Mehl, Wasser und Olivenöl zu einem geschmeidigen Teig verkneten und zwischen 2 Bögen Backpapier ganz dünn ausrollen.

Belag

1. Den Spargel in einer Schüssel mit kochendem Wasser übergießen und 5 min ziehen lassen. Wer normalen oder grünen Spargel verwendet, gart ihn bissest.
2. Schmand und Creme fraiche verrühren, mit dem Bärlauchpesto, ein paar Kräutern und Salz kräftig abschmecken.
3. Den Ofen aus 220 Grad vorheizen.
4. Den Flammkuchenboden mit Schmand bestrichen und mit den Speckwürfeln und dem Spargel belegen. Die feingehackten Frühlingstüzwiebeln drüber geben und für 12 min backen. Heiß genießen.

Rezept Hinweise