Programm:
15 situps (knirscht mächtig im Gebälk, ohne Schwung komme ich nicht hoch)
5 Crunches (die machen mir gar nichts aus)
5 leg raises (geht auch ganz gut)
10 sec plank (das hasse ich)
Geht verdächtig einfach, ich habe die Vermutung dass das nur der Einstig ist……