Programm:

15 situps (knirscht mächtig im Gebälk, ohne Schwung komme ich nicht hoch)

5 Crunches (die machen mir gar nichts aus)

5 leg raises (geht auch ganz gut)

10 sec plank (das hasse ich)

Geht verdächtig einfach, ich habe die Vermutung dass das nur der Einstig ist……

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