• 125 g
  Buttermilch
• 75 g Magerquark
• 1 TL Vanille (z.B. Vanilleschote gemahlen)
• 3 EL Limettensaft (oder 2 EL Zitrone, 1 EL
  Limette)
• Süßstoff nach Geschmack
• 2 Esslöffel Eiweißpulver Buttermilch-Limette (oder
  Kokos)

Alles mit ein paar Eiswürfeln im
Mixer gut aufrühren und sofort genießen. Nach Geschmack süßen!
 

• 125 g
  buttermilk
• 75 g low fat quark or cream
  cheese
• 1 teaspoon vanilla extract (sugar free)
  or grated vanilla
• 3 table spoons lime juice or
  lemon juice
• sweetener to taste
• 2 table spoons protein powder lemon/lime or
  cocos

Mix everything in a blender with some
ice cubes and enjoy