• 125 g
    Buttermilch
  • 75 g Magerquark
  • 1 TL Vanille (z.B. Vanilleschote gemahlen)
  • 3 EL Limettensaft (oder 2 EL Zitrone, 1 EL
    Limette)
  • Süßstoff nach Geschmack
  • 2 Esslöffel Eiweißpulver Buttermilch-Limette (oder
    Kokos)

Alles mit ein paar Eiswürfeln im
Mixer gut aufrühren und sofort genießen. Nach Geschmack süßen!
 

  • 125 g
    buttermilk
  • 75 g low fat quark or cream
    cheese
  • 1 teaspoon vanilla extract (sugar free)
    or grated vanilla
  • 3 table spoons lime juice or
    lemon juice
  • sweetener to taste
  • 2 table spoons protein powder lemon/lime or
    cocos

Mix everything in a blender with some
ice cubes and enjoy  

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