Kategorie: Dies und Das

Trotz Hashimoto sind Dinge wie Gesichtsverschönerung, DIY, Fingernägel oder Deko für mich ein ständiges Thema. Man kann sich ja nicht ständig nur ums Essen kümmern!


Aug.
2013

Spiralschneider für Gemüsespaghetti

categories: Allgemein, Geschenke aus der Küche, Persönliches

Shiratakis sind ein toller Nudelersatz – leider sind sie geschmacklich keine echte Offenbarung. Eine tolle Alternative sind Gemüsespaghetti – z.B. aus Zucchini.

Das beste Gerät dafür ist ein Spiralschneider… aktuell bei Amazon im Angebot

Die Anwendung ist denkbar einfach:

  • Gemüse nach Wahl auf den Aufsatz stecken und loskurbeln… schon hat man leckere Gemüsespaghetti.
  • Die kann man einfach kurz blanchieren (ich lege sie einfach in ein Sieb, das  Sieb in eine Schüssel und gebe kochendes Wasser drüber.
  • Das Sieb 2-3 min im Wasser hängen lassen – fertig),
  • in kochende  Sauce geben oder in der Pfanne mit etwas Öl kurz anschwitzen…


Aug.
2013

30-days-abs-challenge: Tag 1

categories: Sportliches

Programm:

15 situps (knirscht mächtig im Gebälk, ohne Schwung komme ich nicht hoch)

5 Crunches (die machen mir gar nichts aus)

5 leg raises (geht auch ganz gut)

10 sec plank (das hasse ich)

Geht verdächtig einfach, ich habe die Vermutung dass das nur der Einstig ist……


Aug.
2013

30-days-abs-challenge: Tag 1

categories: Sportliches

Programm:

15 situps (knirscht mächtig im Gebälk, ohne Schwung komme ich nicht hoch)

5 Crunches (die machen mir gar nichts aus)

5 leg raises (geht auch ganz gut)

10 sec plank (das hasse ich)

Geht verdächtig einfach, ich habe die Vermutung dass das nur der Einstig ist……


Aug.
2013

30-Days-Abs-Challenge

categories: Allgemein, Sportliches

Eigentlich fängt man mit Bauchweg-Aktionen vor dem Sommerurlaub an.. damit man im Badeanzug/Bikini besser aussieht. Ich habe eine andere Motivation: im Herbt fahre ich für 1 Woche nach Florenz. Da gibt es super Klamotten… leider sind die italienischen Größen unbarmherzig! Meine aktuelle 42 wäre da eine 46/48 – und das geht gar nicht! Von der Größe habe ich mich vor 2 Jahren dank Dukan verabschiedet….

also gibts jetzt zu meiner Low Carb-Diät eine geballte Ladung Bauchtraining.

Das gesamte Programm sieht so aus: es gibt immer die selben Übungen, nämlich richtige Sit-Ups, Crunches, Leg raises und planks. Jeden Tag wird es etwas schwieriger….

Mein Erfolgsmesser für das Programm ist eine tolle Hose von Maison Scotch, die ich leider aktuell nicht schließen kann (Bäuchlein im Weg). Wäre super, wenn die im Herbst wieder passt.