Mein Leben mit Hashimoto und LowCarb
Heute bin ich im Büro – daher kann ich nur essen was ich dabei habe…. so kann ich schon heute morgen meinen Tagesplan aufschreiben
Frühstück: 1 Scheibe Kalinkas Karotten-Brot und 2 Scheiben VielLeicht Fleischkäse
Mittags: große Schüssel grüner Salat, 1 Ochsenherztomate und 1 kleingeschnittenes Putenschnitzel von gestern, Essig/Öl-Dressing
Abendessen: Kürbissuppe (ist schon vorprogrammiert im Kochautomat)
Heute bin ich im Büro – daher kann ich nur essen was ich dabei habe…. so kann ich schon heute morgen meinen Tagesplan aufschreiben
Frühstück: 1 Scheibe Kalinkas Karotten-Brot und 2 Scheiben VielLeicht Fleischkäse
Mittags: große Schüssel grüner Salat, 1 Ochsenherztomate und 1 kleingeschnittenes Putenschnitzel von gestern, Essig/Öl-Dressing
Abendessen: Kürbissuppe (ist schon vorprogrammiert im Kochautomat)
Wie geschrieben hatte ich ja Sonntag ein paar schwache Momente, die sich mit einigen Mehrkilos gerächt haben. Heute (Dienstag) sind davon nur noch 400 g übrig… mal schaun ob die morgen weg sind..
Mein Tagesplan von Montag
Frühstück: Dank der Seccos am Sonntag abend hatte ich Morgens keinen Hunger. Da es wichtig ist, morgens Eiweiß zu sich zu nehmen, habe ich mir einen Kaffeeshake gemacht, statt Milch aber einfach Wasser genutzt. Wird nicht ganz so cremig, schmeckt aber ok
Mittags: Rohkostteller (ich habe fürs Büro einfach ein paar Karotten, Gurken, Paprika etc. kleingeschnitten)
Nach dem Sport (20 min Radfahren, 45 min Zirkeltraining) gab es zur Belohnung dann einen Proteinshake mit Milch (ich habe mich für Himbeere entschieden, schön fruchtig)
Abends: Putenschnitzel vom Grill, dazu großer Salat mit Radieschen und Tomaten
Wie geschrieben hatte ich ja Sonntag ein paar schwache Momente, die sich mit einigen Mehrkilos gerächt haben. Heute (Dienstag) sind davon nur noch 400 g übrig… mal schaun ob die morgen weg sind..
Mein Tagesplan von Montag
Frühstück: Dank der Seccos am Sonntag abend hatte ich Morgens keinen Hunger. Da es wichtig ist, morgens Eiweiß zu sich zu nehmen, habe ich mir einen Kaffeeshake gemacht, statt Milch aber einfach Wasser genutzt. Wird nicht ganz so cremig, schmeckt aber ok
Mittags: Rohkostteller (ich habe fürs Büro einfach ein paar Karotten, Gurken, Paprika etc. kleingeschnitten)
Nach dem Sport (20 min Radfahren, 45 min Zirkeltraining) gab es zur Belohnung dann einen Proteinshake mit Milch (ich habe mich für Himbeere entschieden, schön fruchtig)
Abends: Putenschnitzel vom Grill, dazu großer Salat mit Radieschen und Tomaten
Ich muss heute früh los und sitze länger im Auto, daher gibt es nur einen Proteinshake mit Wasser und 2 Espresso.
Frühstück: Shake
Mittags: ich war heute schon um 14 Uhr zu Hause und habe mir einen VielLeicht Fleischkäse und 2 Eier gebraten
Abends: 2 Puteninvoltinis und Gurkensalat
Tag 3- Ich habe 99 € bezahlt und bin sehr enttäuscht. Im Gegensatz zu anderen online Diäten gibt es von Verona kein Lebenszeichen. Kein Motivationsmail, keine Tpps – nix!
Vielleicht liegt das daran, dass man nach 3 Wochen kündigen kann, und sie bis dahin nix verraten will? Ich finde das blöd!
Frühstück: Rührei mit magerem Putenschinken
Mittags: Fürs Büro habe ich einen großen Salat mitgenommen: Eisbergsalat, Thunfisch, Tomaten, Paprika, Alles schön frisch.
Abendessen: Eine Avocado halbieren und in jede Hälfte ein verquirltes Ei mit Schinkken und Chili – für 15 min bei 180 Grad backen, dazu etwas Linsensalat