Sonntag gehen wir mit Freunden auf ein
Weinfest – also werde ich abends sicher eine Schorle trinken und
(obwohl ich Salat essen werde) sicher nicht ganz nach Diät leben.
Daher habe ich mich heute morgen mal gewogen
Es sind tatsächlich 600 g weniger als letzte Woche. Für mich ein gutes Ergebnis. – ich freu mich 😉
Kategorie: Allgemein
Veronas Geheimnis Woche 2: Samstag
Sonntag gehen wir mit Freunden auf ein
Weinfest – also werde ich abends sicher eine Schorle trinken und
(obwohl ich Salat essen werde) sicher nicht ganz nach Diät leben.
Daher habe ich mich heute morgen mal gewogen
Es sind tatsächlich 600 g weniger als letzte Woche. Für mich ein gutes Ergebnis. – ich freu mich 😉
30-Days-Abs-Challenge
categories: Allgemein, Sportliches
Eigentlich fängt man mit Bauchweg-Aktionen vor dem Sommerurlaub an.. damit man im Badeanzug/Bikini besser aussieht. Ich habe eine andere Motivation: im Herbt fahre ich für 1 Woche nach Florenz. Da gibt es super Klamotten… leider sind die italienischen Größen unbarmherzig! Meine aktuelle 42 wäre da eine 46/48 – und das geht gar nicht! Von der Größe habe ich mich vor 2 Jahren dank Dukan verabschiedet….
also gibts jetzt zu meiner Low Carb-Diät eine geballte Ladung Bauchtraining.
Das gesamte Programm sieht so aus: es gibt immer die selben Übungen, nämlich richtige Sit-Ups, Crunches, Leg raises und planks. Jeden Tag wird es etwas schwieriger….
Mein Erfolgsmesser für das Programm ist eine tolle Hose von Maison Scotch, die ich leider aktuell nicht schließen kann (Bäuchlein im Weg). Wäre super, wenn die im Herbst wieder passt.
Veronas Geheimnis Frühstücksomlette
Im Gegensatz zu meiner bisherigen Dukan-Ernährung erlaubt mir das Konzept von Veronas Geheimnis ja jeden Tag Gemüse! Das nutze ich natürlich schamlos aus – was gibt es Samstag morgens auch Schöneres, als ein leckeres Omlette mit frischem Gemüse?!
Für ein Omlette:
- 2 Eier verquirlen mit Chilisalz, Pfeffer und frischen Kräutern
- 1 TL Öl (ich habe Chiliöl genommen) in der Pfanne erhitzen
- Eimasse eingießen und gut anstocken lassen (die Oberseite muss trocken aussehen)
- 1 kleine Zwiebel, 1 Tomate, 1/2 Paprika kleinwürfeln und auf die Hälfte des Omlettes geben. Magere Schinkenwürfel drüberstreuen, Omlette zuklappen und Deckel auf die Pfanne
- Auf kleiner Hitze ca. 5 min ziehen lassen
- Ersetzt man die Schinkenwürfel durch Würfel vom Räuchertofu wird daraus ein schnelles vegetarisches Gericht
Guten Apetitt!
The perfect start into the weekend
- whisk 2 eggs with some salt, chili powder and fresh herbs
- heat 1 tespoon of olive oil in the pan
- fry for approx 2 minutes till the surface is looking dry
- chop 1 small onion, 1 small tomato, 1/2 red pepper and pour on one half of the omlette. Add some low fat ham, fold over the omlette and cover the pan
- Reduce the temperature and cook for another 5 minutes
- enjoy!
Veronas Geheimnis FrühstücksomletteLow Carb Breakfast Omlette
Im Gegensatz zu meiner bisherigen Dukan-Ernährung erlaubt mir das Konzept von Veronas Geheimnis ja jeden Tag Gemüse! Das nutze ich natürlich schamlos aus – was gibt es Samstag morgens auch Schöneres, als ein leckeres Omlette mit frischem Gemüse?!
Für ein Omlette:
- 2 Eier verquirlen mit Chilisalz, Pfeffer und frischen Kräutern
- 1 TL Öl (ich habe Chiliöl genommen) in der Pfanne erhitzen
- Eimasse eingießen und gut anstocken lassen (die Oberseite muss trocken aussehen)
- 1 kleine Zwiebel, 1 Tomate, 1/2 Paprika kleinwürfeln und auf die Hälfte des Omlettes geben. Magere Schinkenwürfel drüberstreuen, Omlette zuklappen und Deckel auf die Pfanne
- Auf kleiner Hitze ca. 5 min ziehen lassen
- Ersetzt man die Schinkenwürfel durch Würfel vom Räuchertofu wird daraus ein schnelles vegetarisches Gericht
Guten Apetitt!
The perfect start into the weekend
- whisk 2 eggs with some salt, chili powder and fresh herbs
- heat 1 tespoon of olive oil in the pan
- fry for approx 2 minutes till the surface is looking dry
- chop 1 small onion, 1 small tomato, 1/2 red pepper and pour on one half of the omlette. Add some low fat ham, fold over the omlette and cover the pan
- Reduce the temperature and cook for another 5 minutes
- enjoy!
Aldi Süd: Aromaöl
categories: Allgemein, Dies und Das
Wer die Tage bei Aldi Süd vorbeischaut, sollte unbedingt nach einer kleinen Schachtel Rapsöl schauen. Es gibt aktuell Probeflaschen mit Knoblauch, Zitrone, Basilikum und Chili.
Knobi und Chili hab ich sowohl im Salat als auch zum Braten getestet: beide sehr lecker