Tag 3- Ich habe 99 € bezahlt und bin sehr enttäuscht. Im Gegensatz zu anderen online Diäten gibt es von Verona kein Lebenszeichen. Kein Motivationsmail, keine Tpps – nix!
Vielleicht liegt das daran, dass man nach 3 Wochen kündigen kann, und sie bis dahin nix verraten will? Ich finde das blöd!
Frühstück: Rührei mit magerem Putenschinken
Mittags: Fürs Büro habe ich einen großen Salat mitgenommen: Eisbergsalat, Thunfisch, Tomaten, Paprika, Alles schön frisch.
Abendessen: Eine Avocado halbieren und in jede Hälfte ein verquirltes Ei mit Schinkken und Chili – für 15 min bei 180 Grad backen, dazu etwas Linsensalat
Veronas Geheimnis: Woche 1, Montag
Es ist entschieden: Im übrigen hKilos müssen jetzt weg!
Ich habe letztes Jahr 15 Kilo mit dem Dukan Programm abgenommen, Leider sind 6 kg wieder zurückgekommen. Und das trotz Fitnessstudio Und täglichem Ernährungs-Tagebuch. Das Grundkonzept, viele Proteine Und Kohlenhydrate, funktioniert bei mir eigentlich sehr gut. Da ich aber während Dukan sehr viel Quark und Milch gegessen habe, liegt der Verdacht nahe das diese Milchprodukte nicht gut für mich sind. Auf der Suche nach einem ähnlichen Konzept bin ich jetzt auf Veronas Geheimnis gestoßen. Ich bin definitiv kein Verona-Fan, das Konzept an sich überzeugt mich aber und die Rezepte sehen gut aus. Also werde ich den Selbstversuch wagen! Ich werde hier keine Original Rezept posten – Ich habe mich aber schon so lange mit Low-Carb beschäftigt, dass es mir ein Rezepten nicht mangelt ;).
Ab sofort gibt es also hier jeden Tag meinen Tagesplan.
Montag:
Frühstück: Veronas Geheimnis setzt zum Frühstück auf Eiergerichte. Da ich arbeiten gehe, gibt es einfach zwei gekochte Eier. Zu mehr habe ich morgens keine Zeit.
Mittagessen: es ist heute sehr heiß, also gibt es nur einen schnellen Salat mit Thunfisch
Abendessen: Omlette con Carne – leckerEs ist entschieden: Im übrigen hKilos müssen jetzt weg!
Ich habe letztes Jahr 15 Kilo mit dem Dukan Programm abgenommen, Leider sind 6 kg wieder zurückgekommen. Und das trotz Fitnessstudio Und täglichem Ernährungs-Tagebuch. Das Grundkonzept, viele Proteine Und Kohlenhydrate, funktioniert bei mir eigentlich sehr gut. Da ich aber während Dukan sehr viel Quark und Milch gegessen habe, liegt der Verdacht nahe das diese Milchprodukte nicht gut für mich sind. Auf der Suche nach einem ähnlichen Konzept bin ich jetzt auf Veronas Geheimnis gestoßen. Ich bin definitiv kein Verona-Fan, das Konzept an sich überzeugt mich aber und die Rezepte sehen gut aus. Also werde ich den Selbstversuch wagen! Ich werde hier keine Original Rezept posten – Ich habe mich aber schon so lange mit Low-Carb beschäftigt, dass es mir ein Rezepten nicht mangelt ;).
Ab sofort gibt es also hier jeden Tag meinen Tagesplan.
Montag:
Frühstück: Veronas Geheimnis setzt zum Frühstück auf Eiergerichte. Da ich arbeiten gehe, gibt es einfach zwei gekochte Eier. Zu mehr habe ich morgens keine Zeit.
Mittagessen: es ist heute sehr heiß, also gibt es nur einen schnellen Salat mit Thunfisch
Abendessen: Omlette con Carne – lecker
Avocado Linsen Salat mit Sirimi
Lecker und extrem schnell gemacht: – 2 Hände Salat klein
geschnitten – 5 EL gekochte Linsen – 1 kleine Paprika gewürfelt – 6
Stangen Surimi gewürfelt – 1 kleine Avocado in Scheiben Dressing
aus Himbeeressig, Haselnussöl, Chillisalz und Pfeffer Super lecker
und mit vielen guten Proteinen
Omlette Chili com Carne
Für die Familie gab es heute Wraps – für mich ein schnelles Omlette:
– 150 g Rinderhackfleisch mit 1/2 kleingehackter Zwiebel anbraten
– 1/2 Paprika würfeln und zugeben
– 1/2 Dose Mais zufügen
– 1 Tomate gewürfelt zugeben
Mit Chillisalz, Paprika und Pfeffer Würzen
– 2 Eier gut verquirlen und in einer gefetteten Pfanne von einer Seite anbraten bis es stockt
– Hackfleischfüllung draufgeben und Omlette zuklappen
– mit Salat oder pur servieren
Für die Familie gab es heute Wraps – für mich ein schnelles Omlette:
– 150 g Rinderhackfleisch mit 1/2 kleingehackter Zwiebel anbraten
– 1/2 Paprika würfeln und zugeben
– 1/2 Dose Mais zufügen
– 1 Tomate gewürfelt zugeben
Mit Chillisalz, Paprika und Pfeffer Würzen
– 2 Eier gut verquirlen und in einer gefetteten Pfanne von einer Seite anbraten bis es stockt
– Hackfleischfüllung draufgeben und Omlette zuklappen
– mit Salat oder pur servieren
Pausenbrot Rezepte
categories: Brot, Dies und Das
Bald geht die Schule wieder los – und damit die tägliche Ideensuche fürs perfekte Pausenbrot.
Tolle Ideen fürs Pausenbrot findet Ihr unter http://www.pausenbrot-rezepte.de/
Bald geht die Schule wieder los – und damit die tägliche Ideensuche fürs perfekte Pausenbrot.
Tolle Ideen fürs Pausenbrot findet Ihr unter http://www.pausenbrot-rezepte.de/
Rucola mit Avocado und Thunfisch
Einfach und schnell gemacht: – 1 Avocado schälen
und in Scheiven schneiden – 2 Hände Salat auf dem Teller verteilen
– 1 Dose Thunfisch naturell verteilen – mit Zitronensaft,
Walnussöl, Pfeffer und Chillisalz würzen