Kategorie: Dies und Das

Trotz Hashimoto sind Dinge wie Gesichtsverschönerung, DIY, Fingernägel oder Deko für mich ein ständiges Thema. Man kann sich ja nicht ständig nur ums Essen kümmern!


Apr
2020

Golden Age Rosé-Creme Tag LSF20*

categories: Persönliches

Als Mitglied im Team Markenjury Darf ich immer wieder mal interessante Produkte testen, die so vielleicht nicht in meinem Einkaufswagen gelandet werden. Heute gibt es mal etwas für die Schönheit: die Age Perfect stärkende Rosépflege für den Tag von L’Oreal.

Was verspricht die Creme: „Die festigende Kraft dieser Gesichtspflege mit Calcium B5 stärkt die Struktur der Epidermis, baut die Hautdichte auf und wirkt somit der Haut-Absackung entgegen. Die Formel mit Pfingstrosen- und Lilien-Extrakt stimuliert die natürliche Hautfarbe in der Tiefe und bringt nach und nach den rosig-frischen Teint zurück. Rosé-Pigmente verschönern die Haut sofort. LSF20 bietet zudem Schutz vor lichtbedingter Hautalterung.„

die Creme soll also zum einen das Hautbild verschönern, zum andern über längere Zeit hinweg den lästigen Hängebacken-Effekt mildern. Dieser Effekt entsteht, unterstützende Kollagengitter der Haut langsam erschlafft und die Schwerkraft ihren Dienst tut.

Was ist drin?

AQUA / WATERAQUA/WATERGereinigt und sterilisiert, trägt AQUA/WATER (Wasser) dazu bei, die Stabilität der Produktformel, das Aussehen und die Struktur zu erhalten. • GLYCERIN • ETHYLHEXYL SALICYLATE • NIACINAMIDE • DIMETHICONE • C12-15 ALKYL BENZOATE • ALCOHOL DENAT. • OCTOCRYLENE • PENTYLENE GLYCOL • BUTYL METHOXYDIBENZOYLMETHANE • OCTYLDODECANOL • ISOPROPYL ISOSTEARATE • TRIETHANOLAMINE • BEHENYL ALCOHOL • PHENYLBENZIMIDAZOLE SULFONIC ACID • AMMONIUM POLYACRYLOYLDIMETHYL TAURATE • PAEONIA SUFFRUTICOSA ROOT EXTRACT • TIN OXIDE • PEG-100 STEARATE • STEARIC ACID • TITANIUM DIOXIDE [NANO] / TITANIUM DIOXIDE • CARBOMER • CALCIUM PANTETHEINE SULFONATE• PTFE • DIMETHICONOL • CETEARYL ALCOHOL • CETEARYL GLUCOSIDE • SILICA • MYRISTIC ACID • PALMITIC ACID • ALUMINA • AMMONIUM ACRYLOYLDIMETHYLTAURATE/STEARETH-25 METHACRYLATE CROSSPOLYMER • DISODIUM EDTA • DISODIUM STEAROYL GLUTAMATE • CAPRYLOYL SALICYLIC ACID • IRIS FLORENTINA ROOT EXTRACT • SYNTHETIC FLUORPHLOGOPITE • CETYL ALCOHOL • BUTYLENE GLYCOL • METHYLPARABEN • PHENOXYETHANOL • CI 77491 / IRON OXIDES • CI 77891 / TITANIUM DIOXIDE • MICA • CI 15510 / ORANGE 4 • CI 19140 / YELLOW 5 • LINALOOL • GERANIOL • ALPHA-ISOMETHYL IONONE • COUMARIN • LIMONENE • CITRONELLOL • BENZYL ALCOHOL • BENZYL BENZOATE • PARFUM / FRAGRANCE. (F.I.L. B215346/1).

Das ist eine ganze Menge Zeug für eine Tagescreme, zumindest für meinen Geschmack.

Kritisch sind trotzdem nur einige der Inhaltsstoffe:

  • PTFE – eine halogenorganische Substanz
  • SYNTHETIC FLUORPHLOGOPITE  – ein Pigment mit Aluminium für den Schimmer
  • CI 19140/YELLOW 5  – ein gelber Farbstoff
  • Duftstoffe Limonene – hier kenne ich einige Frauen mit Allergien

die Creme kommt in einem hochwertig aussehenden Tiegel mit rosegoldenen Schimmer. Das sieht auf dem schminkt Tisch sicherlich super aus, ist für mich in der Anwendung aber wieder hygienisch noch praktisch. Zum entnehmen benötige ich einen Spatel, und an die letzten Reste komme ich nur mit ziemlicher Fummelei. Ich bleib bei Cremes einfach ein Fan der guten alten Tube.

Wie auf dem Foto seht ist die Creme wirklich ziemlich rosa. Auf der Haut verschwindet dieser Effekt sehr schnell, es bleibt ein schöner Schimmer zurück. Die Haut fühlt sich nach dem Auftrag weich an, Make Up lässt sich über diese Creme hervorragend auftragen.

Ob die Creme tatsächlich die Schwerkraft besiegt kann ich euch noch nicht sagen, dafür müsste man sicherlich über mindestens sechs Monate Mehrere Tiegel verwenden.

*Werbung da ich das Produkt über Markenjury kostenlos zum Testen erhalten habe


Apr
2020

A spoon a day keeps the doctor away: Arctic Blue Fischöl mit Vitamin D*

categories: Allgemein, Fisch und Meeresfrüchte, Persönliches

Omega-3-Fettsäuren reduzieren nachweislich körpereigene entzündungsspezifische Substanzen wie Prostaglandine und Leukotriene.

Ich kann richtig sehen wie die meisten von euch vor dem Bildschirm sitzen: ist sie jetzt völlig ausgeflippt? Für alle von euch, die sich schon länger mit Hashimoto herumschlagen und alle wunderbaren Begleiterscheinungen wie massiven Vitamin D-Mangel und Leaking-Gut kennen ist das aber kein medizinisches Latein.


Ein hoher Prozentsatz von Hashimoto-Patienten leidet an zwei Dingen

  • Vitamin-D-Mangel
  • Entzündungsprozesse in der Darmschleimhaut

Die Entzündungsprozesse

Viele Entzündungen werden durch die Bildung sogenannter Entzündungsfaktoren ausgelöst, an denen die Omega-6-Fettsäure Arachidonsäure (AA) beteiligt ist. Omega 6 ist in vielen Getreiden, aber auch Huhn und Butter enthalten. Im Schnitt nehmen wir hiervon heute mehr zu uns als noch vor 100 Jahren. Als Gegengewicht gibt es die Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) mit deren Hilfe der Körper entzündungshemmende Botenstoffe bilden kann. Für die Umwandlung der Omega 3 und 6 Fettsäuren in entzündungshemmende Botenstoffe benötigen wir dasselbe Enzymsystem, d.h. je mehr Omega 6 Ihr zu Euch nehmt desto weniger Omega 3-Umwandlung kann Euer Körper absolvieren.

Es gibt daher einige Empfehlungen für eine Aufnahme von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren in einem Verhältnis von maximal 5:1. Das gelingt aber selten, chronische Entzündungen werden weiter gefördert.

Omega 3 zu sich zu nehmen macht also für Hashis durchaus Sinn.

Der Vitamin-D-Mangel

Wann immer ich zum Arzt gehe und ein großes Blutbild machen lassen, wird mir anschließend die Einnahme von Vitamin D-Präparaten empfohlen. Ich weiß, dass der durchschnittliche Mitteleuropäer gerade im Herbst und Winter ein großes Vitamin D-Defizit aufweist, wir Hashis haben in diesem Zusammenhang aber Defizit völlig neu definiert. Da sind wir nicht stolz drauf, sondern dagegen kämpfen wir an.

Über meine diversen Experimente mit Nahrungsergänzungsmitteln habe ich ja schon mal geschrieben. Bisher habe ich erfolgreich zwei Präparate genommen: Vitamin D-Tabletten und Fischölkapseln. Letztere sind mir noch nie besonders gut bekommen, in der Regel hatte ich das Gefühl nach der Einnahme noch ein paar mal „Hallo“ zu Ihnen zu sagen (Ihr versteht mich).

Mein Produkttest: Arctic Blue Omega 3

Ab und zu erhalte ich ja kostenlose Produktproben, und eines Tages lag dieses hier bei mir im Briefkasten:

Arctic Blue® MSC Omega 3 Fischöl Fettsäuren mit Orangengeschmack mit Vitamin D – 1000mg Omega-3 pro Teelöffel- hochdosiert DHA & EPA 

Es handelt sich hier um ein MSC zertifiziertes Fischöl in flüssiger Form.
Das ist mir persönlich besonders wichtig, denn die Überfischung der Meere muss ich durch solche Produkte nicht noch weiter unterstützen.

Es hat mich etwas Überwindung gekostet einen Löffel davon zu probieren, schließlich kenne ich die Horror Geschichten von Lebertran. Interessanterweise schmeckt das Öl quasi nach gar nichts, gegebenenfalls hat es eine ganz leichte Orangennote. Im Gegensatz zu Kapseln habe ich keine zusätzliche Umhüllung des Produktes (Gelatine etc.), außerdem habe ich persönlich gerade morgens Probleme damit die Tabletten zu schlucken (auch da sage ich manchmal wieder Hallo zu meinem Frühstückskaffee).


Laut Packungsanweisung nimmt man zu einer Mahlzeit einen Teelöffel voll. Ein Teelöffel (5 ml) des Fischöls enthält ca  340 mg EPA und 480mg DHA, das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) gibt für den EPA und DHA Tagesbedarf eine Empfehlung von 250 – 300 mg vor. Ich decke also meinen erhöhten Tagesbedarf mit am Tag locker.

Ich bin noch an der ersten Flasche des Produktes, und hatte noch keinen neuen Bluttest, ich halte euch aber auf dem Laufenden ob das Produkt sich auf meine Werte positiv auswirkt. Bis jetzt auf jeden Fall schon mal für Geschmack und Anwendung eine Kaufempfehlung. Wer es testen möchte, ihr könnt es bei Arctic Blue bestellen

*Werbung da es sich um einen Produkttest handelt – was meine Meinung aber nicht beeinflusst *


Okt
2019

Schlafzimmer Makeover mit Photowall*

categories: Allgemein, Persönliches, Selbermachen

Kennt Ihr das: Ihr denkt über etwas nach und wisst nicht, wie Ihr das Thema löst und wie aus dem Nichts kommt eine Lösung? Klingt jetzt metaphysisch – so ist es mir aber mit Photowall ergangen.

Wie wahrscheinlich fast jede Frau brauche ich ab und an mal einen Tapetenwechsel. Diesmal war unser Schlafzimmer dran, das seit ca 5 Jahren in einem dunklen Schokobraun gestrichen ist. Über die Jahre hat sich die Motivtapete hinter dem Bett verzogen, so dass in der Mitte ein Spalt entstanden ist. Das hat mich irgendwann genervt, und ich habe angefangen auf Pinterest, Instagram und Wohnzeitschriften nach Inspiration zu suchen. Die Herausforderungen:

  • Unser Schlafzimmer ist rundherum nur ca 1,5 m größer als unser Bett, mein Mann hat eine Hausstauballergie und alle Textilien sind im benachbarten Ankleideraum
  • das Zimmer liegt nach Norden, hat also wenig Licht
  • das Bett bleibt, auch wenn mir diese Boxspringbetten gut gefallen. Mein Mann und ich haben extrem unterschiedliche Matratzenvorlieben, das funktioniert nur mit einem konventionellen Bett
  • mein Mann wünscht sich etwas farbiges, gerne Blumen (jaaaaa – genau so habe ich auch geschaut)… ich wollte eigentlich etwas graues abstraktes… er fand das zu deprimierend

Mitten in meiner Auswahl kam das Angebot von Photowall zu einer Kooperation. Ich kenne die Seite vom Stöbern…. das Schöne hier ist nämlich, dass sie Tapeten „Print to custom“ sind, d.h abhängig von Eurem Raum wird das Muster passend auf einer Endlosbahn gedruckt.

Ursprünglich wollte ich eine Vintagetapete in ganz dunklen Farben, also so etwas …

… das war mir dann aber etwas zu dunkel, auch wenn ich das Motiv wunderschön finde… es wurde also dieses Motiv nur in einer helleren Ausführung….

Die Wände sollten eigentlich ein sattes dunkles Kreideblau bekommen – kleiner Spoiler: Gottseidank hatte ich im Farbenladen eine Eingebung, sonst würde ich jetzt in einer Höhle schlafen.

Das Motiv April Breeze erinnert mich an einen Kirschzweig. Da wir vor dem Haus eine Wiese mit Kirschbäumen haben, passt das also eigentlich perfekt. Passend zum bläulichen Grundton habe ich mich dann für ein blaugrau an den Wänden entschieden. Die Farbe hat eine kreidige matte Oberfläche und ist je nach Lichteinfall grau bzw. petrol. Mit dem Namen “Grey cat” musste ich die einfach kaufen.

Hier seht Ihr mal einen kleinen Vorher-Nachher-Vergleich… die Wände sind immer noch dunkel (ich mag keine hellen Schlafzimmer), wirken aber viel freundlicher.. ok das kann auch daran liegen dass ich mal wieder aufgeräumt habe

Wie funktioniert Photowall?

Ihr sucht Euch Euer Motiv aus, gebt die Maße ein und schon ein paar Tage später kommt die Tapete als große Rolle samt Kleber zu Euch. Das mit dem Kleber finde ich klasse, denn ich bin mir bei Vliestapetenkleber nie sicher welchen ich kaufen soll. Da die Tapete für Euch speziell gedruckt wird, müsst Ihr sie an den vorgegebenen Linien auseinanderschneiden. Herausforderung ist, dass die Bahnen in unterschiedlichen Orientierungen (also was ist oben und was ist unten) kommen… bis ich das verstanden habe war ich schier verzweifelt weil ich den Anschluss an die Nachbartapete nicht gefunden habe. Wie bei allen Vliestapeten kleistert Ihr direkt auf die Wand – so könnt Ihr die Tapete auch schön anpassen. Man fängt an der Wand links an (und ja, auch da habe ich etwas überlegen müssen) und setzt dann die Muster passend zusammen. Klingt kompliziert, war aber selbst für mich sehr einfach – und das hier war die dritte Wand die ich je tapeziert habe.

Die Tapete ist ziemlich fest, ein bisschen wie das Fotopapier zum Ausdrucken – dadurch verzeiht es aber auch mehrmaliges Anpassen und Ablösen. Ich hatte Hilfe durch meine Tochter, die ist besser im Ausschneiden als ich da Ihre Kindergartenzeit erst 11 Jahre zurückliegt.

Ich bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden:

  • Zeitaufwand waren inkl. Streichen ca. 5 h
  • die Farbe ist aus dem Baumarkt, die Edelfarbe von F&B war mir dann doch zu teuer und ich sehe jetzt keinen riesigen Unterschied
  • die Tapete war ca. 4 Tage nach Bestellung bei mir (für Ungeduldige die genau JETZT renovieren wollen perfekt)

Ich bin gespannt, ob es Euch auch gefällt…. lasst mir gerne Eure Meinung da

*die Tapete wurde mir von Photowall kostenlos überlassen


Jun
2019

Clinique ID mit Active Cartridge Concentrate for Lines & Wrinkles

categories: Persönliches

#Werbung da Markennennung – selbstgekauft

Wenn der Name eines Kosmetikproduktes so lang ist, dann muss das Zeug doch toll sein – oder?

Ich bin ja ein bekennendes Marketing-Victim, und wenn ein Produkt mir eine Antifalten-Wirkung verspricht und ich das auch noch individuell zusammenstellen kann muss es doch toll sein 😂

Was ist drin?

Water\Aqua\Eau , Butylene Glycol , Whey Protein\Lactis Protein\Protéine Du Petit-Lait , Pentylene Glycol , Glycerin , Sodium Citrate , Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Seed Extract , Caffeine , Porphyridium Cruentum Extract , Acetyl Hexapeptide-8 , Palmitoyl Tetrapeptide-7 , Palmitoyl Tripeptide-1 , Micrococcus Lysate , Pullulan , Caprylyl Glycol , Ethylhexylglycerin , Taurine , Hexylene Glycol , Hydroxypropyl Methylcellulose , Lecithin , Xanthan Gum , Carbomer , Polysorbate 20 , Disodium Edta , Phenoxyethanol , Blue 1 (Ci 42090) , Red 33 (Ci 17200)

Im Großen und Ganzen viele Feuchtigkeitsbinder und natürlich Wasser. Der Effekt des Gels ist also ein erfrischendes Feuchtigkeitsgefühl das natürlich nicht allzu lange anhält.

Wie Ihr auf dem Foto seht ist auch der Soforteffekt gering…..

Für insgesamt knapp 45€ hätte ich mehr erwartet.

Für junge Haut mit leichtem Feuchtigkeitsbedarf ist das Gel sicher gut geeignet, bei mir steht es jetzt auf dem Nachttisch und ich Creme damit abends das Dekolleté ein.

Wer es trotzdem testen möchte, man kann das Gel in jeder grösseren Drogerie oder bei Amazon kaufen


Apr
2019

“Klug abnehmen mit GLYCK”

categories: Low Carb, Persönliches

*Werbung da mir das Produkt kostenlos zur Verfügung gestellt wurde

Dank der Kombination aus Hashimoto und Ü40 ist Abnehmen für mich ein immerwährender Kampf. Nach der Wahnsinnsabnahme mit der Dukan-Diät 2012 (hier habe ich über 17 kg verloren) ist mein Gewicht ein ständiges Auf… (und ab und an ein kleines Ab).

Ein Weg der für mich sehr gut funktioniert ist Intervallfasten – hierüber habe ich Euch ja schon ein paarmal berichtet.

Intervallfasten bei Hashimoto

Die Herausforderung für mich beim Intervallfasten sind aber Heißhungerattacken. Die kommen plötzlich – und dank der ständigen Verfügbarkeit von Essen kann ich die leider auch recht schnell stillen. So kommt es dann – und da bin ich ehrlich – dass ich den ganzen Tag brav Salat mit Huhn oder Ähnliches gegessen habe, und dann irgendwo innerhalb von 5 min eine Tüte Mandeln futter. Klar ist das Low Carb, aber meine Kalorienbilanz ist für den Tag dann ruiniert.

Abhilfe soll hier ein das sogenannte Glyck-Konzept bringen. Ich bin hier eher zufällig drüber gestolpert – ab und an schaue ich nämlich auf der Seite der Konsumgöttinnen nach neuen Produkttests. Ich bin nämlich ein sehr neugieriger Mensch und probiere gerne neue Dinge. Ich habe das Glück bei einer Testaktion dabei zu sein, und darf jetzt das Konzept testen (alle Produkte wurden mir kostenlos zur Verfügung gestellt, ich erhalte kein Honorar und muss nicht positiv berichten).

Was ist Glyck?

Glyck wirbt mit “

“GLYCKgefühle statt Heißhungerattacken

“GLYCK ist ein Getränkekonzentrat zur Her-stellung eines Getränks mit Rotem-Tee-Geschmack. Es unterstützt die Nährstoffversorgung im Rahmen einer Reduktionsdiät.

Das enthaltene Glycerol kann vom Körper leicht in Glucose für das Gehirn umgewandelt werden. Calcium, Vitamin C und Biotin tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Zusätzlich wird der Körper mit weiteren wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen versorgt. ” Quelle www.glyck.de

Was ist drin?

Zutaten: Glycerol (Propan-1,2,3-triol), Wasser, roter Teeextrakt (3 %), Natriumchlorid, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Calciumlactat, Magnesiumlactat, Zinksulfat, L-Ascorbat, Nicotinamid, Calcium-D-Pantothenat, Riboflavin, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminhydrochlorid, Beta-Carotin, Folsäure, Kaliumiodid, Phyllochinon, Biotin, Cholecalciferol, Cyanocobalamin.

Natürlich ist GLYCK lactose-, gluten- und al-lergenfrei und für Veganer geeignet. Quelle www.glyck.de

Der Hauptbestandteil ist Glycerol, das ich bisher aus der Kunststoffherstellung und den Pfälzer Weinskandalen der 80er-Jahre kannte. Es ist als feuchtigkeitsbindendes Element in vielen Cremes enthalten, schmeckt süßlich und ist als Zäpfchen ein Abführmittel. In Diätgetränken (z.B. auch DrSlym) ist Glycerol schon länger enthalten, aber nicht unumstritten. Aufgrund der abführenden Wirkung hat man beim Genuss von Glycerol schnell den Eindruck einer Gewichtsabnahme. Es gibt im Netz einige sehr reisserisch aufgemachte Anti-Glycerol-Beiträge.

Wie funktioniert das Glyck-Prinzip?

Bei Glyck handelt es sich um eine klassische Low Carb-Ernährung mit vorausgeschaltetem “Saft-Fasten”.

In der ersten Woche trinkt man 2 Tage lang ausschließend mit dem Glyck-Sirup angereichertes Wasser (2 l am Tag) und zusätzlich kalorienfreie Getränke. Danach gibt es eine kh-arme/freie Kost mit vielen Proteinen und begleitendem Glyck-Sirup. Verboten sind die Klassiker wie Brot, Nudeln, Alkohol und Obst, erlaubt Salate, eiweißreiche Kost und alles kalorienfreie. Der Sirup soll Heißhungerattacken reduzieren und sicherstellen dass das Gehirn mit Energie versorgt wird, durch das viele Wasser soll der Magen immer gefüllt sein und Hunger erst gar nicht aufkommen.

Der Sirup schmeckt nach “rotem Tee” – da ich hier gar keine Vorstellung hatte habe ich mal eine Flasche getestet. Der Geschmack ist wie der Tee, den wir im Kindergarten bekamen… eine Art roter Früchtetee in süß. Nicht unangenehm, mal schauen ob mir der nach 2 Litern nicht über wird.

Das Set kommt mit einer 650 ml Kunststoffflasche von Nalgene, die ist hochwertig und für unterwegs wunderbar.

Mein Plan ist, Glyck mit meinem Intervallfasten zu kombinieren. Ich werde also weiter bis 12.00 Uhr nichts essen – aber ca. 1 l Glyck trinken. Mittags dann der übliche Bürosalat und abends leichte Kost, so dass ich bei 1200 – 1400 kcal am Tag liege. Erfahrungen haben mir gezeigt, dass ich unter 1200 kcal nicht mehr arbeiten kann und völlig zittrig werde – also versuche ich diese Grenze einzuhalten.

Teil des Produkttests ist es, dass alle Testteilnehmer am 15.4. starten – ich werde also ab nächster Woche hier detailliert berichten wie es mir mit der Kur ergangen ist. Ich bin wahrscheinlich genau so gespannt wie Ihr, ob dieses Getränk mir beim Reduzieren hilft.

Was hat die erste Woche gebracht?

Der Heißhunger ist wirklich nicht aufgetaucht. Die 2 Tage Trinkfasten habe ich aber nicht geschafft, ich bin täglich über 12h unterwegs da reicht mir Trinken nicht. Ich bin weiter im Intervallfasten, habe diese Woche also nur zwischen 12.00-20.00 Uhr gegessen. Dann gab es

  • Hühnerfrikassee
  • Salat mit Pute
  • Salat mit Feta
  • Rinderhack mit Ei
  • Salatwrap mit Gemüse (unterwegs gegessen).

Auf der Waage tut sich noch nix, ich kämpfe aber diese Woche auch mit Wassereinlagerungen.

Mal gespannt was die nächste Woche bringt.


Mrz
2019

Der Fermentationskongress 2019 startet am 15.3.2019*

categories: Allgemein, Hashimoto News, Persönliches

*(Werbung da Zugang über Affiliate-Link)

Fermentation ist eines der Themen zur Ernährung aktuell. Ich habe ja schon alles mögliche fermentiert – von Tee bis zu Ingwer. Auf Instagram sieht man scheinbar nur noch Menschen, die ihre Gurken selbst einlegen und sich von Kombucha und KimChi ernähren.

Ginger Bug – warum man sogar Ingwer fermentieren kann
Hier mein Beitrag zum “Gingerbug” – also “wild fermentierter” Ingwer
Wasserkefir – ich fermentiere jetzt auch was (und wenn es nur Wasser ist)
Kombucha für Ungeduldige – so fermentiert man mit Wasserkefir
Kombucha – gesundes Pilzpippi
Kombucha – der Klassiker für Fermentierer

Gerade als Hashimoto-Patient hat Fermentation eine große Bedeutung da fermentierte Produkte für die Darmgesundheit extrem unterstützend sein können. Viele haben am Anfang Vorbehalte was den Aufwand der Fermentation angeht und Angst etwas falsch zu machen. Hier bietet Fairment einen kostenlosten Fermentationskongress mit vielen Hinweisen und Tipps an. Ich habe für Euch hier die Info zusammengestellt – Fairment bietet als Organisator hier kostenlosen Zugang an. Normalerweise stelle ich mich und meinen Blog für solche Aktionen nicht zur Verfügung, oft handelt es sich um Geldmacherei und Versuche, Produkte zu verkaufen. Von den Fairment-Produkten bin ich aber selbst überzeugt und habe dort auch schon Einiges gekauft. Ich gebe die Info also mit gutem Gewissen weiter:

Am 15.2.2019 startet der kostenfreie Online Fermentationskongress, in dem über 30 Top-Experten ihr fachliches Wissen zu allerlei Fermenten wie Kombucha, Kefir & Co. sowie Auswirkungen auf deine Gesundheit teilen.

Warum du teilnehmen solltest?

» Erfahre alles über Fermente, was du schon immer wissen wolltest! » Lerne spannende neue Leckereien wie Kombucha, Kefir, Wasserkefir, Kimchi, Tempeh, Sauerteig und vieles mehr kennen! » Lerne, wie du selbst sofort leckere Fermente herstellen kannst, die dich und deine Familie begeistern! » Lass dich inspirieren, wie du viel Geld für leckeres, abwechslungsreiches Essen sparen kannst. » Verstehe, was fermentierte Lebensmittel sich auf unser Mikrobiom und unsere Verdauung auswirken und warum fermentierte Lebensmittel so bekömmlich und nährstoffreich sein können. » Erfahre, warum Fermentation gerade einen Hype erlebt. » Lerne, welche FEHLER du unbedingt vermeiden musst.

⇒ Erhalte deinen kostenlosen Zugang hier!

Wie funktioniert der Online Fermentationskongress?

Du meldest dich kostenfrei mit deiner E-Mail-Adresse an und erhältst dann jeden Tag ab dem 15. März während des Kongresses eine kurze E-Mail mit den Videos des

Tages und nützlichen Zusatzinformationen. Während des Kongresszeitraums (15.03.-26.03) werden jeden Tag mehrere Expertenvideos kostenfrei zugänglich sein, die du jeden Tag jeweils 24 Stunden auf deinem Laptop, PC und Handy anschauen kannst. Egal, ob du selbst schon einmal fermentiert hast oder nicht, ob du gesundheitliche Probleme hast oder einfach nur gerne gesund und lecker isst, beim Fermentationskongress ist für jeden etwas dabei.

⇒ Klicke hier für deine kostenlose Teilnahme! [HIER AFFILIATE LINIch freue mich, wenn du dabei bist! [Dein Name]

Ich finde die Aktion super, war selbst schon beim letzten “Kongress” dabei und habe einige wertvolle Tipps bekommen. Vielleicht “sehen” wir uns ja dort.