Kategorie: Persönliches

LPG – ich sage meinen Wassereinlagerungen den Kampf an

LPG in der Beauty Lounge Bad Dürkheim

Was ist LPG? Auf der Seite meines “Instituts” findet sich folgendes (Original unter http://www.beautylounge-badduerkheim.de/behandlungen/endermologie/)

LPG-Methode zur Gewichtsreduktion, Umfangsreduzierung und Hautbildverbesserung

Harmonische Körperformen durch LPG-Endermologie: Störende Celulitis oder Fettpolster werden durch modernste Behandlung reduziert.

LPG-Endermologie

LPG® ist der Weltmarktführer in der natürlichen Zellstimulation. Die Methoden, wie zum Beispiel das Endermolift zum tiefen-wirksamen Festigen der Haut und der Aktivierung der Kollagenbildung im Gesicht oder die Lipomassage zum Reaktivieren des Fettabbaus am Körper, werden hier im Detail beschrieben.

Zu dieser Kategorie gehören Geräte zur kosmetischen nicht invasiven Behandlung von Gesicht und Körper. Erzielt werden können Faltenreduzierung, Umfangsreduzierung und ein strafferes Bindegewebe. Eine Kombination der verschiedenen Behandlungssysteme garantiert langfristigen Erfolg. Die klinisch bewährten Methoden entfernen nichtinvasiv unerwünschte lokale Fettablagerungen.

Apparative Ganzkörperbehandlung zur Straffung der Haut und Reduktion des Gewichtes

Wie funktioniert das?

Ich komme ziemlich unbedarft in der Lounge an und soll mich erstmal ausziehen. Ziel ist, in eine schwarze Ganzkörperstrumpfhose zu springen. Beim ersten Blick auf diesen Catsuit bin ich mehr als skeptisch – da passe ich nie rein! Aber das Zeug ist seeehr stretchig und netterweise an den kritischen Stellen dicht gewebt – drunter geht man nämlich nakkisch! Jetzt ist mir erstmal warm – wahrscheinlich Teil der Behandlung….

Dann ab auf eine gewärmte Gelliege und los gehts. Das Gerät selbst sieht original aus wie ein Hobel – wenn das Wasser einfach abgehobelt würde (und ein bisserl Fett darf auch mit weg) hätte ich nichts dagegen. Es besteht aus 2 Rollen und einer Saugöffnung. Von unten nach oben wird meine Haut jetzt gerollt – eingesaugt – gerollt – eingesaugt – und obwohl ich nur faul rumliege, ist mir warm. Alle Seiten, rundherum gesaugt – gerollt … dauert ca. 40 min und ist nicht unangenehm. Auf den Schienbeinen und den Hüftknochen zwirbelt es etwas, aber gottseidank spüre ich noch, dass ich Hüftknochen habe! Dann heißt es plötzlich Anzug aus…. und dann kommt eine Thermocreme auf den Körper unterhalb des Halses. Erst ist es angenehm – und dann ist mir heiß! Ich muss 10 min unter einer Decke auf der beheizten Gelliege liegen.. und koche. Klar, das fördert den Abtransport von Flüssigkeiten und regt die Durchblutung der Haut an, aber ich mag warm nicht…. und mir ist nicht warm sondern heiß.

Danach sofort aufs Klo – zumindest wurde meine Blasentätigkeit angeregt. Ich bilde mir ein, dass ist schon das erste verschwindende Wasser……

1 h später ist die Haut immer noch warm und gut durchblutet – ob von der Behandlung oder der Creme kann ich natürlich nicht sagen.

Empfohlen werden 2-3 Behandlungen pro Woche über 5 Wochen – danach sollen die Beine ca. 3-4 cm schlanker und entwässerter sein……

Eine Behandlung kostet 80 € – 12 Behandlungen im Abo 800€ … definitiv nicht günstig aber billiger als eine OP – und viel sanfter….

Ich habe mir persönlich vorgenommen, jetzt 3 Behandlungen zu machen und dann zu entscheiden, ob ich weitermache. Wenn man nach den 3 Behandlungen gar nichts sieht, lass ich es….  wie ich dann mein Lipödem behandle, weiß ich auch noch nicht….

Was macht Ihr um Wassereinlagerungen los zu werden? Ich bin neugierig…. Eure Kalinka

Sauer macht schlank: Master Cleanse Tag 3

An Freitagabend habe ich ja meinen Master Cleanse Versuch gestartet.
Samstag ganz konsequent, nur Zitronen-Ahornsirup-Cayennepfeffer-Mix.

Ich war mit meiner Tochter auf der Suche nach einem neuen Bett. Sie wird in 2 Wochen 12 und fühlt sich zu alt für ihr französisches Metall-Schnörkelbett. Also sind wir auf Tour gegangen und haben im dritten Möbelhaus ein Mega-Schnäppchen geschossen: Ligne Roset-Bettcouch, Ausstellungsstück, 1000€ reduziert- da haben wir zugeschlagen, logisch oder?
Mittags beim obligatorischen Shopping-Queen-Marathon bin ich dann eingedöst… Und erst 3 h später aufgewacht….da fiel das Nicht-Essen ja nicht so schwer.
Sonntag: die Waage zeigt tatsächlich 700 g weniger. Für mich ein Wunder, denn erstens nehme ich dank Hashimoto extrem schwer ab, zweitens bin ich locker unter eine Grenze gehüpft, an der ich seit 3 Wochen hänge.
Ab ins Faszientraining, hier quäle ich mich jeden Sonntag 1,5 h…ohne Essen quält es noch mehr. Mit leichten Kreislaufproblemen halte ich durch, aber Spass macht es nicht. Abends dann der Entschluss: wenn ich nix esse fall ich um! Also gabs eine Eggdrop-Brühe.
Heute Morgen – 100 g mehr als gestern, aber immer noch unter der magischen Grenze. Für mich ok 🙂
Heute morgen dann 1 h Zumba und der Entschluss, das gute alte Input-Output-Spiel zu spielen.
Mein Ernährungsmediziner meint immer: Diät ist ganz einfach – immer weniger essen als man verbraucht. Low Carb bzw. LCHF sind dabei die bevorzugten Ernährungsformen.
Also mach ich mir das Leben jetzt einfach: dank meines Jawbones kenne ich meinen Umsatz.

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Da ich kein Frühstücker bin, gibt es Morgens Master Cleanse. Mittags muss ich was essen, sonst falle ich im Büro über die Besprechungskekse her. Dukan und LCHF mit wenig Kalorien müssen her. Abends was Kleines, mindestens 400 kcal am Tag unter meinem Umsatz bleiben – und Stück für Stück dem Badeanzug näher. Ostern fliegen wir nach Florida – meine Motivation ist, beim Schwimmen nicht mit den Seekühen verwechselt zu werden…. Und Hosen in Gr. 40 shoppen

p.s. die 59 g Zucker habe ich nicht gegessen 🙂 Mein Jawbone und ich haben noch Probleme Süßstoffe als Nicht-Zucker zu pflegen….

Lieblingsblogs: Inspiralized

Von meinem Spiralschneider habe ich Euch ja schon geschrieben. Dank dieses kleinen Gerätes mache ich häufig Gemüsespaghetti als Nudelersatz oder Rettichspaghetti als Salat.

Das hier ist mein kleiner Helfer… aktuell übrigens im Angebot bei Amazon: der Spirali von Lurch!

Bisher habe ich überwiegend Zucchini, Rettich oder Karotten spiralisiert… und damit das Potential dieses Gerätes bei Weitem nicht ausgeschöpft. Was man alles spiralisieren kann? Schaut man mal auf “Inspiralized” nach sieht man, dass man wirklich fast alles spiralisieren kann.

Ali, die Autorin dieser Seite, scheint tatsächlich alles zu spiralisieren…… Beispiele gefällig?

Spiralisiert man Kürbis, und schneidet diesen anschließend klein, erhält mein einen Low Carb Ersatz für Reis

http://www.inspiralized.com/2014/01/17/inspiralized-rice-the-perfect-side-dish/

Spiralisiert man Zucchini und mischt das mit Scampi, erhält mein ein fantastisch aussehendes Nudelgericht – absolut Low Carb

http://www.inspiralized.com/2014/01/09/easy-bacon-shrimp-zucchini-noodle-scampi/

Wie Ihr auf diesen beiden Beispielfotos seht, sind die Rezepte super fotografiert. Mir läuft jedes Mal das Wasser im Mund zusammen.
Wer sich also einen Spirali zugelegt hat, und Anregungen zu Rezepten braucht, besucht einfach mal Inspiralized.com… ich folge der Seite über Bloglovin (da bin ich übrigens auch vertreten), und sehe so fast täglich neue Ideen von Ali…..
Frohes Spiralisieren – Eure Kalinka
p.s. was ist Euer Lieblingsrezept mit dem Spirali?

Lieblingsblogs: Küchenzaubereien

Durch Bloglovin stolpere ich immer wieder über Blogs, die ich sonst im WWW nicht finden würde. Neulich bin ich auf diesem Wege über einen sehr kreativen Blog gestolpert – Küchenzaubereien.

Hier bloggt Evi, über die man auf dem Blog selbst leider wenig erfährt. Was man aber über sie lernt, wenn man den Blog liest ist, dass sie wahnsinnig gerne kocht, backt, in der Küche steht…. und das alles ohne riesigen Aufwand zu betreiben.

Für mich als Low Carbler sind nicht alle Rezepte nutzbar, aber trotzdem schön zu lesen. Küchenzaubereien beschäftigt sich im weitesten Sinne mit Hausmannskost. Das ist wunderbar, denn die verwendeten Zutaten erkennt man, ohne sie googlen zu müssen. Die Rezepte sind alle sehr schön fotografiert – auch hier sieht man, dass sie tatsächlich gegessen werden können und nicht extra fürs Foto aufgepimpt wurden.

Ein Beispiel für ein Küchenzaubereien-Rezept gefällig?

Bratwurstgulasch von http://kuechenzaubereien.blogspot.de/

Das Rezept findet Ihr, wenn Ihr auf das Foto klickt! Ein Rezept, dass wunderbar LCHF ist, wenn man als Beilage einen grünen Salat oder ein paar Kürbispommes genießt.

http://kuechenzaubereien.blogspot.de/2013/02/gebratener-halloumi-auf-buntem-salat.html

Sobald ich mein Master Cleanse durch habe, werde ich wieder etwas nachkochen – nämlich den gebratenen Halloumi auf buntem Salat… das sieht auf dem Foto so lecker aus, und ich mag Paprika sehr gerne…..

Also – lasst Euch inspirieren…..Eure Kalinka

Natürlich bin ich gespannt auf Eure Lieblingsblogs…. wo lasst Ihr Euch inspirieren?

Tücken des Alltags: warum ich Geschirr wieder mit der Hand spüle

Wie fast jeder Haushalt in Deutschland haben wir eine Spülmaschine. Trotzdem sieht jeder Vorbeikommende uns im Moment häufig am Spülbecken stehen und Geschirr mit der Hand spülen.

Nein – wir haben kein 500€ Goldrelief-Geschirr gekauft, das man nur bei 28 Grad mit der Hand spülen darf – unsere Spülmaschine spült einfach nicht sauber!

Ich dachte immer, Geschirrspüler sind dafür da Geschirr vom Zustand “dreckig” in den Zustand “sauber” zu verwandeln. Natürlich funktioniert das nicht einfach so von selbst. Mit den Jahren habe ich gelernt, dass man nicht wie in der Werbung einfach Stapel von Geschirr in das Teil packt und alles kommt sauber raus – man braucht schon einen Plan.

Also füllen wir nicht nur brav immer wieder Klarspüler und Salz auf, nein wir haben auch ein ausgeklügeltes Einräumsystem:

  • zuerst wird identifizert, wo die Öffnungen sind, durch die das Wasser dringt. Bei unserer aktuellen Spülmaschine ist das links hinten
  • dann wird jeder im Haus geschult, auf gar keinen Fall – also wirklich nie – große Teller nach links hinten zu stellen, um dem Wasser auf keinen Fall im Wege zu sein
  • Doppellagen oben haben sich als problematisch erwiesen – also wieder wird jeder unterwiesen, auf gar keinen Fall oben auf die Gläser noch eine Pfanne oder geschwind noch einen Teller zu legen
  • Geschirr darf auch nicht direkt vom Tisch in die Spülmaschine, alles sichtbare kommt vorher in den Mülleimer bzw. wird kurz abgespült
  • Besteck wird in den Besteckkorb gesteckt
  • Suppenteller und Müslischalen immer mit einem Halter Abstand, sonst werden die auch nicht sauber
  • um Flugrost am Besteck zu vermeiden, immer ein zusammengeknülltes Stück Alufolie im Besteckkorb…..

Und dann? Dann erwartet man Besuch, hat vorher noch schön alles gespült um die Küche frei zu haben, und das Geschirr kommt dann so aus der Spülmaschine…..

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Seht ihr die fiesen Punkte? Mein Geschirr hat Pickel, kleine bräunliche Krümel die aussehen, als wären sie sandgestrahlt worden und man hätte vergessen, sie wieder zu reinigen. In der Kombination mit diesen Pickeln ist es dann auch gerne matt. So als hätte man Mehlwasser drüber geschüttet und trocknen lassen…..

Erneutes spülen bringt nichts, denn der Dreck ist durch den Trockenvorgang in der Spülmaschine schön eingebacken und lässt sich auch mit vorspülen und 70 Grad-Programm nicht entfernen.

Wir haben schon alles versucht:

  • Spülmaschinenarme regelmäßig rausnehmen und säubern, da fängt sich immer wieder mal ein Dreck, der dann eine Öffnung verstopft
  • Spülmaschine innen reinigen, Gummis sauber machen und dafür sorgen, dass Siebe und Syphon den Anforderungen der Uniklinik entsprechen würden
  • Maschine leer mit Maschinenreiniger laufen lassen – nein, nicht das Zeug aus dem Supermarkt, wir haben tatsächlich Profireiniger aus dem Gastrobedarf gekauft….

Und???? bringt nix!

Das ist aber jetzt leider kein maschinenbezogenes Problem. Nachdem ich dauergenervt von unserer Siemens-Spülmaschine war, hat mein Mann mir eine neue von Bosch gekauft – ich weiss, Bosch-Siemens-Hausgeräte, eine Firma, gleicher Schrott – aber ich dachte es läge an der Technik meiner Maschine. Und jetzt? Spülen wir wieder mit der Hand…. denn in regelmäßigen, leider nicht vorhersehbaren Abständen holen wir kein strahlend sauberes Geschirr, sondern Handspülware aus der Maschine………

Warum das so ist? Vielleicht war an dem Tag die Mondphase schlecht, fieses Karma, ich hab das Teil nicht gelobt…. ich buche das unter “Herausforderungen, die ich nicht brauche”

Habt Ihr auch solche Tyrannen im Haus? Geräte, die nicht tun was sie sollen? – ich fühle mit Euch, Eure Kalinka

p.s. ein jetzt schon 2 x herbeigerufener Techniker meinte nur, die Maschine sei in Ordnung, müsse also an uns liegen……..

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Master Cleanse – ist Fasten mit Zitronenwasser einen Versuch wert?

Heidi Klum postet ein Foto von Zitronen, Cayennepfeffer und Ahornsirup… Und alle sprechen sofort von Master Cleanse.
Dabei ist das eigentlich nur das altbekannte Trinkfasten, diesmal nur statt mit Brühe, Tee oder Gemüsesaft mit einer selbstgemachten Limonade.

Wie funktioniert Master Cleanse?

Mische 1 l Wasser, den Saft von 2 Zitronen, 8 TL Ahornsirup Grad B oder C und 1 TL Cayennepfeffer.
Diese Mischung wird über den Tag verteilt getrunken, dazu gibt es soviel Wasser wie man will.
Zur Intensivierung der Wirkung abends eine Tasse Abführtee und morgens lauwarmes Wasser mit 1. EL Meersalz…

Das soll die Fastenwirkung weiter unterstützen.

Wie wirkt Master Cleanse?

Wie alle Trinkfastendiäten nimmt man einfach wenig Kalorien zu sich. Oft wird angeführt, dass man entschlacken würde – obwohl mittlerweile bewiesen ist, dass sich im Körper keine Schlacken bilden können.
Also wirkt diese Kür eigentlich eher entwässernd. Man soll die Kur ca 10 Tage lang machen, und dabei bis 10 kg abnehmen.
Aus meiner persönlichen Erfahrung funktioniert so eine Kur immer dann, wenn man auf einem Abnehmplateau ist, d.h. man nimmt lange Zeit nicht ab, da der Körper ein bestimmtes Gewicht gespeichert hat.

Wo bekommt man die Sachen?

Ahornsirup Grad C bekommt man z.B. von Alnatura. Will man keinen frischen Zitronensaft pressen, gibt es 100% Saft in der Essigabteilung.
Mein Geschmackstest hat ergeben, dass die Mischung überraschend gut schmeckt. Der Cayennepfeffer wird durch den Ahornsirup neutralisiert … Eigentlich ganz lecker
Hat es jemand getestet? Ich liebäugel gerade mit ein Paar Tagen, um meine Abnahme anzukurbeln.

Master Cleanse Zutaten